Pour apprendre le tennis, du service au smash, en passant par le coup droit et le revers.
Apprendre le tennis, ceest d'abord apprendre à engager une balle, tranquille, vers son ou sa partenaire et puis se connecter à la frappe adverse pour la ratraper en cours d'échange.
Préparation, frappe, accompager la balle, là où l'on souhaite la jouer, côté coup droit et revers.
Le mardi c'est les aspects déplacement, placement, replacement, jeux de jambe qui est entraîné avec des exrecices qui font comprendre aux joueurs et joueuses qu'au tennis il faut bouger.
Le mercredi est consacré à la vollée et à la défense de son filet.
Bien sur le service , dans un stage de 5 X 1 heure on doit repartir avec un service, la séance du jeudi y est totalement consacré.
Le tennis c'est bien sur le match et le vendredi un tournoi entre tous les participants est organisé afin d'appliquer ce qui a été appris pendant la semaine.
Bon stage :)
JOUR |
Thème |
Coups entraînés |
Action recherchée |
Lundi |
Coups de fond de court |
Coup droit, revers sur balle présenté |
Etre capable d’engager la balle de l’autre côté du filet en coup droit et en revers. |
Mardi |
Renvoi de balle, jeux de jambes |
Coup droit revers sur balles reçues |
Etre capable de renvoyer la balleen coup droit et en revers sur balle droite / gauche et arrière / avant |
| Mercredi | Le jeu au filet. |
Volée de coup droit, volée de revers. |
Etre capable d’intercepter les balles au filet et de marquer le point face un defenseur |
Jeudi |
Service retour et smash. |
Service, retour et smash |
Etre capable de servir et de retourner le service. Etre capable de smasher un lob. |
Vendredi |
Application du contenu du stage en match, points en simple. |
Aspect mental et tactique du match |
Etre capable de jouer un match, servir et de se positionner en retour de service, matchs de fin de stage. |
