mardi |
Déplacement, placement replacement. |
Reprise dappui, pas couru, pas chassé, ajustement, petit jeu de jambes. |
Etre capable de bien se placer sur des balles courtes, hautes, à droite à gauche et sajuster sur la zone de frappe |
Service à effets, service slicé |
mercredi |
Le jeu au filet |
Volée de coup droit,
volée de revers. |
Etre capable de finir les points au filet. |
Service plat, éléments nécessaires à la tentative dace. |
jeudi |
La défense de
son filet |
Smash, volée.
Les montées au filet. |
Etre capable de monter au filet et de défendre cette zone. |
Second service, effet lifté. |
vendredi |
Technique et tactique de double. |
volée. Retour volée.
Les positions en double. |
Etre capable dadapter son tennis au jeu de double. |
Application de toutes les formes de service. |